~|الفراشة الوردية|~
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
 |  موضوع: نصائح للعناية بالقدمين  الثلاثاء يونيو 22, 2010 3:16 am | |
| العنايه بالقدمين
حمام الاعشاب
لمقاومة خشونة القدمين وللحصول على مفعول ملين للبشره يمكن اضافه بعض
النوعيات من الاعشاب لماء الحمام و التي تساعد على ذلك وهذه مثل النعناع
ويضاف منها ملعقه كبيرة من الاوراق المجففه للماء المغلي ثم يستخدم الماء
دافئا
حمام الخل
يتميز بمفعول قوي كملين و مرطب لبشرة القدمين فيضاف الى فنجان ماء مغلي
مقدار ملعقه كبيره من خل التفاح واخرى من عشبة الاتجرة ثم يغطى الفنجان
ويترك لمدة 15 دقيقه للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذا المنقوع الى ماء
الحمام للقدمين
لتخفيف تورم القدمين
يضاف الى الحوض
7 نقاط من زيت البابونج
3 نقاط من زيت الريحان
6 نقط من زيت اللافندر
6نقط من زيت الجرانيوم
لتسكين الام القدمين
يضاف الاتي
4نقاط من زيت حصا اللبان
3نقاط من زيت البابونج
2نقطه من زيت الزعتر
للتخلص من خشونة جلد القدمين و تقوية الاظافر
يضاف الاتي
فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع باضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة
البابونج الى فنجان ماء مغلي و يترك العشب لينقع لمدة15 دقيقه )
6 نقط من زيت اللافندر
6 نقط من زيت الجرانيوم
استعمال مرطب للبشره
بعد الانتهاء من عمل الحمام قومي بتجفيف القدمين جيدا و خاصه المنطقه بين
الاصابع ثم قومي بدهات اي مرطب مناسب للبشره
نصائح للعنايه بقدميك
_ تجنبي ارتداء احذية ضيقه تضغط على اصابعك حتى لا تؤدي لاعاقة الدوره
الدمويه بالقدمين مما يعرضك للاحساس السريع بالالم و ضعف حيوية القدمين
و تعرضها للاصابها للاصابة بسهوله
_احرصي دائما في الجو الحار على رش القدمين ببودره لتمتص العرق الزائد
و بالتالي تقلل من فرصة الاصابه بالفطريات
_احرصي يوميا على المشي لبعض الوقت حافية القدمين فذلك يساعد على
راحت القدمين بعد يوم عمل شاق كما يساعد على تقوية عضلات القدمين
_ في حالة الشكوى من الخشونه جلد القدمين مثلما يحدث بسبب الاعمال المنزليه
او بسبب تعرض القدمين لاشعة الشمس او مياه البحر فانه يمكن التغلب على ذلك
بدهن الجلد بفيتامين (هـ) وذلك بتفريخ الزيوت الموجوده داخل كبسول الفيتامين
واستعماله في تدليك الجلد وذلك قبل وضع المرطب | |
|
sweet girl
مشرف
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
| | موضوع: رد: نصائح للعناية بالقدمين الأربعاء يونيو 23, 2010 1:34 am | |
| مبدعه يا فراشه موضوع مميز واخذت طريقه منهم وراح اسويها
يعطيكي العافيه
| |
|
همــ الروح س
مديرعاام
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
| | موضوع: رد: نصائح للعناية بالقدمين الأربعاء يونيو 23, 2010 3:45 am | |
| يعطيك العاافيه ياامبدعه على المواضيع المفيده | |
|
الغزاله رايقه
مشرف
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
| | موضوع: رد: نصائح للعناية بالقدمين الأربعاء يونيو 23, 2010 10:28 am | |
| | |
|
مــــ الكون ــلاك
مشرف
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 32
| | موضوع: رد: نصائح للعناية بالقدمين الأربعاء يونيو 23, 2010 3:25 pm | |
| مشكورة ياقلبي
مميزة بمواضيعك المفيدة
ربيي يعطيك العافية يالغلا كله | |
|
~|الفراشة الوردية|~
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
| | موضوع: رد: نصائح للعناية بالقدمين الأحد يونيو 27, 2010 2:17 am | |
| [b] وانتو كمان الله يعيكم العافية على
الرد ومشكورين تسلمون ياقلبي | |
|
